نحوه خوابیدن بعد از عمل لاپاراسکوپی | بعد از عمل لاپاراسکوپی چطور بخوابیم؟

نحوه خوابیدن بعد از عمل لاپاراسکوپی از مهم‌ترین دغدغه‌ها و مسائلی است که ممکن است ذهن افراد متقاضی این عمل جراحی را به خود مشغول کند. لاپاراسکوپی روشی است که برای بررسی اندام‌های داخلی یا عمل جراحی لاغری کمتر تهاجمی استفاده می‌شود. در این روش جراحی از یک برش بسیار کوچک در شکم استفاده می‌کند. لاپاراسکوپی معمولا زمان کمتری برده و نسبت به جراحی باز روند ریکاوری پرشتاب تری دارد. لاپاراسکوپی ممکن است برای گرفتن نمونه بافت کوچک برای آزمایش (بیوپسی) استفاده شود. همچنین می‌توان از عمل لاپاراسکوپی برای برداشتن اندام‌هایی مانند آپاندیس (آپاندکتومی) یا کیسه صفرا (کوله سیستکتومی) استفاده کرد.

به نقل از مجله Mayo Clinic (کلینیک مایو):

وضعیت خواب در بیماران پس از لاپاراسکوپی تأثیر مستقیم بر روند بهبودی دارد. حالت نیمه‌نشسته بهترین وضعیت برای کاهش درد و گازهای شکمی است.

شرایط خوابیدن بعد از لاپاراسکوپی

عمل کوچک کردن معده با لاپاراسکوپ یک جراحی کمتر تهاجمی است که به جراحان اجازه می‌دهد با دوربین به بدن نگاه کنند و بعد از آگاهی از اندام‌های داخلی فرد تحت عمل، عمل جراحی خود را از طریق برش‌های کوچک و ایمن‌تری انجام دهند. از عمل لاپاراسکوپی برای انجام جراحی‌های گسترده‌ای مانند جراحی فتق، اندومتریوز، هیسترکتومی، برداشتن رحم یا سنگ‌های کیسه صفرا استفاده می‌شود.

نکات مهم درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل لاپاراسکوپی

 همان‌طور که در بالاتر گفته شد انجام این روش به برش و بخیه‌های کوچک‌تری نیاز دارد و با توجه به احتمال کمتر خونریزی، عفونت و نشت مایعات بدن فرد تحت عمل سریع‌تر بهبود می‌یابد؛ اما فرد جراحی شده باید برای گذر مناسب از دوران نقاهت در زمینه‌های زیادی به تجویز پزشک معالج خود عمل کند از جمله رعایت یک رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی و اصلاح سبک زندگی.

همچنین باید مراقب وضعیت خواب خود باشید زیرا خواب سالم روند نقاهت را سرعت بخشیده و برای محافظت از محل جراحی ضروری است.

مشکلات هنگام بعد از عمل لاپاراسکوپی

ممکن است هنگام خواب بعد از جراحی لاپاراسکوپی با مشکلات زیر مواجه شوید.

• سرگیجه
• درد برش
• فشار
• حالت تهوع
• وجود درد یا ناراحتی در هنگام حرکت
• رفلکس معده و مری

نحوه خوابیدن بعد از لاپاراسکوپی

همان‌طور که قبلاً ذکر شد خوابیدن و استراحت مناسب بعد از جراحی لاپاراسکوپی از شروط مهم در دستیابی به بهبودی و سلامت است. حفظ سلامت روحی و جسمی خود پس از انجام این جراحی بزرگ و مدت زمان عمل لاپاراسکوپی بسیار مهم است. در ادامه وضعیت‌های مناسبی برای خوابیدن وجود دارد که بعد از جراحی مشکلی را برای فرد جراحی شونده ایجاد نمی‌کند:

خوابیدن به پشت

یکی از بهترین موقعیت‌های خواب بعد از انجام هر عمل جراحی، استراحت مستقیم به پشت است. اگر عمل جراحی شما در ناحیه پاها، باسن، ستون فقرات و بازوهای بوده است، این وضعیت خوابیدن بیشترین سود و کمترین ضرر ممکن را برای شما خواهد داشت. اگر عمل برداشتن رحم یا لاپاراسکوپی قفسه سینه انجام داده‌اید، از شما خواسته می‌شود که بیشتر اوقات به پشت بخوابید.

علاوه بر این، اگر یک بالش زیر بدن خود بگذارید، حمایت و راحتی بیشتری را برای بدن شما فراهم می‌کند. اگر بخواهیم دقیق بگوییم برای راحتی بیشتر شما باید یک بالش نازک زیر زانوها و یکی زیر ستون فقرات گردنی خود قرار دهید تا بدنتان در هنگام خواب در یک راستا باشد. این حرکت از وارد شدن زیاد فشار به کمر شما جلوگیری می‌کند.^{sleeping after laparoscopic surgery}

 این که بازوها، پاها و انگشتان پا چگونه باید رو به روی یکدیگر باشند، می‌تواند در شرایط متفاوتی صورت پذیرد. با این حال، خوابیدن همراه با صاف بودن بازوها در پهلو، پاها صاف و انگشتان پا رو به سقف بهترین حالت خوابیدن به پشت و خوابیدن بعد از عمل لاپاراسکوپی است. این موقعیت به شما کمک می‌کند تا خود را در یک راستا و به صورت خنثی نگه دارید؛ بنابراین وقتی شک دارید که بعد از عمل لاپاراسکوپی چگونه بخوابید، به پشت بخوابید.

به نقل از مجله Surgery Journal (ژورنال جراحی آمریکا):

خواب به پشت با زاویه ۳۰ درجه پس از جراحی‌های لاپاراسکوپی باعث کاهش ۲۵٪ در میزان ناراحتی بیماران نسبت به وضعیت‌های دیگر می‌شود.

به پهلو خوابیدن

شرایط و بیماری‌های خاصی وجود دارد که در آن‌ها خوابیدن به پهلو توصیه نمی‌شود و ممکن است مشکل ساز باشد. علاوه بر این، اگر جراحی لگن یا ستون فقرات را انجام داده باشید، خوابیدن به پهلو خطرناک است. با این حال، اگر پزشک شما اجازه دهد، می‌توانید با یک وسایل حمایتی که بین مچ پا یا زانوهایتان ثابت است، به پهلو بخوابید. همچنین می‌توانید با پزشک خود در مورد روش ایمن خوابیدن در شب مشورت کنید.

خوابیدن روی شکم

پزشکان خوابیدن روی شکم بعد از جراحی را توصیه نمی‌کنند. این وضعیت می‌تواند به ستون فقرات شما آسیب برساند و همچنین می‌تواند ناحیه لگن را تحت فشار قرار دهد. اگر معمولا بر روی شکم می‌خوابید، سعی کنید عادات خواب خود را کنترل کنید. از این بهتر است به جای شکم، به پهلو یا پشت بخوابید.

رعایت سبک زندگی سالم بعد از عمل لاپاراسکوپی

جدای از نکات فوق در مورد نحوه خوابیدن مناسب بعد از انواع عمل لاپاراسکوپی، در اینجا چند نکته برای اصلاح سبک زندگی بعد از عمل آورده شده است که به شما کمک می‌کند پس از انجام عمل جراحی لاپاراسکوپی بهتر استراحت کرده و سریع‌تر از شرایط بعد از عمل جراحی بهبود پیدا کنید.

هیدراتاسیون (نوشیدن کافی مایعات)

 شما باید در طول روز آب کافی بنوشید. با این حال، اگر روش لاپاراسکوپی را روی معده خود انجام داده‌اید، از شما خواسته می‌شود که مقدار کمی مایعات را به صورت چند بار در روز مصرف کنید.

رژیم غذایی متعادل و مناسب

 شما باید مقدار زیادی میوه، سبزی‌های تازه و غذاهای آنتی اکسیدانی را مصرف کنید که به بهبود سریع‌تر بدن شما بعد از عمل لاپاراسکوپی کمک می‌کنند.

شما باید از خوردن وعده‌های غذایی سنگین پرهیز کنید زیرا متابولیسم دستگاه گوارش شما را تغییر داده و بهبودی را به تعویق می‌اندازد.

پیاده‌ روی و فعالیت بدنی

شما می‌توانید در همان روز جراحی راه بروید. نحوه راه رفتن و میزان راه رفتن در روز به شما آموزش داده خواهد شد. همچنین می‌توانید از عصا یا واکر با هدف خودداری از فشار دادن به محل‌های لاپاراسکوپی و به مدت یک هفته استفاده کنید.

انعطاف پذیر باشید

هرکسی برنامه‌ای دارد که در حین و بعد از جراحی چه کاری انجام خواهد داد ، اما شما باید انعطاف پذیر باشید. بهبودی پس از چنین جراحی بزرگی می‌تواند غیرقابل پیش بینی باشد. ممکن است دچار عارضه‌ای شوید که نیازمند بستری شدن در بیمارستان برای چند روز دیگر باشد. اما حتی در این حالت هم ناامید و استرسی نشوید. همچنین به پیشنهاد پزشک معالج مبنی بر اینکه در چنین روزهایی بهبود خواهید یافت، توجه کنید.

هر جراحی متفاوت است و زمان بهبودی در افراد مختلف متفاوت است. با این حال، می‌توانید پس از دو هفته از عمل جراحی به سرکار و فعالیت‌های روزانه برگردید. در جراحی‌های گسترده‌تر، گام‌های کوچک‌تری بردارید و 4 تا 6 هفته برای بهبودی کامل به خود فرصت دهید.

بحث و نتیجه‌گیری نحوه خوابیدن بعد از لاپاراسکوپی

 بعد از انجام عمل لاپاراسکوپی بدن هر کس به طور متفاوتی به این عمل واکنش نشان می‌دهد و بر این اساس نیاز به مراقبت دارد؛ بنابراین نیاز است که شما به بدن خود گوش دهید و به خود اعتماد کنید. باید به بدن خود زمان بدهید و برای بهبودی هرچه سریع‌تر به خصوص بعد از جراحی‌های بزرگ صبر و تحمل داشته باشید. بدن شما زمانی که نیاز به خواب دارد را شما نشان می‌دهد و اینکه کدام موقعیت برای شما راحت است.

به نقل از پژوهش منتشرشده در سایت National Institutes of Health (مؤسسه ملی سلامت آمریکا):

بیمارانی که آموزش مناسبی در مورد نحوه خوابیدن پس از جراحی لاپاراسکوپی دریافت کرده‌اند، ۴۰٪ سریع‌تر از سایرین به فعالیت طبیعی روزمره بازگشته‌اند.

از این رو به آهنگ بدن خود توجه کنید و اگر سؤال یا مشکلی مانند شرایط بارداری بعد از لاپاراسکوپی دارید، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. جدای از مواد یاد شده باید طبق توصیه پزشک مصرف داروها و انجام فعالیت بدنی و ورزش روزانه خود را ادامه دهید. در این موارد مشاوره با فوق تخصص لاپاراسکوپی در این زمینه اهمیت دو چندان پیدا می کند.

رزرو نوبت مشاوره و ویزیت از دکتر آذرپیکان فلوشیپ جراحی پیشرفته چاقی:

1. 1. تلفن: ۰۲۱۸۸۵۶۲۰۰۰
   2. اینستاگرام: @drazarpeikan
   3. آدرس: تهران، سعادت آباد، بلوار دریا، خیابان سردار دریا شمالی (مطهری شمالی)، روبروی کلینیک ماد، پلاک ۱۲، طبقه ۴

در مجموع، آگاهی از نحوه خوابیدن بعد از عمل لاپاراسکوپی نقش مهمی در ترمیم سریع‌تر و کاهش درد دارد. اگر نمی‌دانید بعد از عمل لاپاراسکوپی چطور بخوابیم؟ توجه به نکات گفته‌شده می‌تواند به شما کمک کند تا خواب راحت‌تری داشته باشید. همچنین، رعایت نکات ایمنی در آموزش خوابیدن پس از جراحی لاپاراسکوپی توسط تیم درمان، از بروز عوارضی مانند فشار شکمی و کشش بخیه‌ها پیشگیری خواهد کرد.