تاثیر نحوه خوابیدن بعد از اسلیو معده بر کاهش خطرات
انجام عمل اسلیو معده هم به مانند هر عمل جراحی دیگری میتواند با بروز مخاطرات و عوارضی بعد از عمل همراه شود. عوارض عمومی عمل اسلیو شامل واکنش سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، قرمزی و حساسیت محل بخیه، عفونت، سندرم دامپینگ، افت فشار، بروز درد و نشت مایعات و… میباشد.
انجام مراقبتهای لازم بعد از عمل جراحی و پشت سر گذاشتن دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده میتواند در زمینه کاهش مخاطرات بعد از عمل اسلیو معده نقش به سزایی داشته باشد. یکی از مراقبتهای لازم خوابیدن درست بعد از عمل اسلیو معده میباشد. آنچه در نحوه خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده اهمیت دارد این است که از حرکات ناگهانی و شدید دوری شود، به این دلیل که در پیشگیری از باز شدن بخیه و عفونت و ایجاد درد نقش مهمی دارد.
به خاطر داشته باشید که مدتی طول میکشد تا زخمهای شما بهبود یابد، بنابراین بهتر است حداقل تا دو هفته پس از جراحی کاهش وزن، فشار زیادی بر روی آنها وارد نکنید.
معمولاً در ابتدای دوره نقاهت (روز اول) فرد جراحی شده باید به صورت نیمه نشسته استراحت نماید. در روزهای بعدی با توجه به پیشگیری از باز شدن بخیه و عفونت و ایجاد درد، نحوه خوابیدن مناسب به پشت و همچنین به پهلوی چپ میباشد. این موارد در طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده اهمیت دو چندان پیدا کرده است.
باید به یاد داشت که جدا از خوابیدن بر روی شکم اجتناب شود. این امر میتواند فشار زیادی بر معده و ریه و بخیه و منگنههای ایجاد شده در عمل میشود. در نهایت خوابیدن بر روی شکم میتواند احتمال نشت مایعات، باز شدن بخیه و خونریزی و عفونت را افزایش دهد.
نکات کاربردی در طرز خوابیدن بعد از عمل اسلیو معده
برای تجربه خوابی آرامش و مناسب رعایت چند نکته کاربردی میتواند مفید باشد:
پوشیدن لباس های گشاد و راحت
یکی از مواردی که میتواند موجب فشار بر بخیه و زخم ناشی از جراحی شود پوشیدن لباسهای تنگ و نامناسب میباشد. برای غلبه بر این مشکل معمولاً پوشیدن لباسهای نخی گشاد و راحت توصیه میگردد. این لباس همچنین موجب پیشگیری از بروز حساسیت پوستی میشود.
عدم مصرف کافئین و نوشیدنیهای الکلی
نوشیدن نوشیدنیهای محرکی حاوی کافئین یا الکل و نوشیدنیهای الکلی میتواند موجب برهم خوردن کیفیت خواب فرد جراحی شده شود. لذا بعد از عمل اسلیو معده تا 3 ماه مصرف نوشیدنیهای کافئین و مطلقاً مصرف الکل و نوشیدنی های حاوی الکل توصیه نمیگردد و باید از نوشیدنها آنها پرهیز شود.
پرهیز از نوشیدن نوشیدنیهای گازدار
همانطور که کافئین و نوشیدنیهای الکلی اثرات زیان باری بر خواب دارند، نوشیدن نوشیدنیهای گازدار هم با فشار بر معده میتواند موجب برهم خوردن روال طبیعی خواب و حتی وارد آمدن لطمه به بخیه از طریق ایجاد نفخ و بالا رفتن شدید حرکات دودی شود.
داشتن فعالیت کافی بدنی
همانطور که معمولاً پزشکان جراح توصیه میکنند بعد از عمل جراحی استراحت مطلق توصیه نمیشود چون این امر میتواند شانس بروز مخاطراتی مانند آمبولی را بالا ببرد. از این رو انجام فعالیت سبک بدنی مانند پیادهروی برای فرد جراحی شده مفید بوده و میتواند موجب بالا رفتن کیفیت و راحتی خوابیدن فرد جراحی شده شود.
استفاده از بالش برای داشتن حالت مناسب بدنی
استفاده از بالش یکی از راهکارهای برای راحت بودن حالت بدن فرد جراحی شده در زمان خوابیدن میباشد. برای این منظور این بالشها میتواند در پشت، زیر کمر و یا بین دوتا و یا زیر زانو و پای فرد جراحی شده استفاده گردد. این امر موجب کاهش فشار وارد شده بر بدن و راحتی بیشتر فرد در زمان خوابیدن میشود.
پرهیز از انجام حرکات سخت
انجام فعالیت شدید جسمی یا رابطه جسمی میتواند منجر به بروز لطمات غیر قابل جبران به فرد جراحی شده شود. از این رو برای پیشگیری از بروز این مشکلات و بالا رفت کیفیت خواب باید تا زمانی که پزشک جراح تعیین میکند، فرد جراحی شده از انجام حرکات شدید اجتناب ورزد.
رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری
پرخوری و همچنین خوردن سریع غذا میتواند موجب بروز مشکلی با نام سندرم دامپینگ و همچنین دل درد در فرد جراحی شده شود. لذا رعایت رژیم غذایی مخصوص بعد از اسلیو معده و توجه به موضوعاتی مانند خوردن برنج بعد از عمل اسلیو معده میتواند موجب آرامش در فرد و راحتی او در زمان خوابیدن شود. همچنین به یاد داشته باشید که از حدود دو ساعت قبل از خوابیدن از خوردن و نوشیدن پرهیز نمایید.
ایجاد نظم در زمان خوابیدن
معمولاً میزان خواب مورد نیاز برای افراد بالغ 7 الی 9 ساعت میباشد. برای بهره بردن هرچه بیشتر از خواب بهتر است استراحت در زمان مشخصی از شبانه روز انجام شود. این امر موجب تنظیم خودکار بدن و تسهیل در فرایند خوابیدن میشود. همچنین برای تجربه خواب کافی در شب بهتر است فرد جراحی شده از چرت زدن طولانیمدت در روز خودداری نماید و یا زمان خواب میان روزی کوتاه باشد.
وجود آرامش در محیط خواب
برای داشتن آرامش در خواب فرد جراحی شده میتواند محیط اطراف را آرامش بخش و دلپذیر کند. چیدمان درست منزل و وجود محیطی آرام و خنک (در تابستان) و همچنین بهرهگیری از روشهایی مانند مدیتیشن و خواندن دعا و… میتواند عاملی مهمی در ایجاد آرامش در فر جراحی شده و تسهیل در روند خوابیدن و استراحت او شود.
عمل اسلیو معده محبوبترین عمل جراحی چاقی در دنیای میباشد. این عمل جراحی به مانند خیلی از اعمال جراحی ممکن است با بروز مخاطرات و عوارض بعد از عمل همراه باشد. رعایت مراقبتهای بعد از عمل و توصیههای پزشک پس از انجام جراحی زیر نظر بهترین متخصص عمل اسلیو معده میتواند در زمینه کنترل این مخاطرات مفید باشد.
نحوه خوابیدن بعد از عمل جراحی اسلیو معده از راههای تضمین سلامتی و پیشگیری از بروز مخاطراتی مانند نشت مایعات از معده، عفونت زخم و باز شدن بخیه و بروز درد میباشد. همچنین رعایت نکاتی مانند پوشیدن لباسهای گشاد و راحت، عدم مصرف کافئین و نوشیدنیهای الکلی، پرهیز از نوشیدن نوشیدنیهای گازدار، داشتن فعالیت کافی بدنی، استفاده از بالش برای داشتن حالت مناسب بدنی، پرهیز از انجام حرکات سخت میتواند در رسیدن به خواب مناسب و آرامش بخش برای فرد جراحی شده نقش مهمی داشته باشد.
10 دیدگاه دربارهٔ «نحوه خوابیدن پس از اسلیو معده | بهترین وضعیت خواب بعد جراحی»
به نظر من تاکید روی پرهیز از خوابیدن روی شکم خیلی درست بود، من یک بار امتحان کردم و واقعاً دردناک بود.
سوال: برای کسانی که دچار رفلاکس معده بعد از اسلیو میشن، چه حالتی برای خوابیدن بهتره؟
در صورت وجود رفلاکس معده، بهترین حالت خوابیدن نیمه نشسته یا به پهلوی چپ است تا اسید معده کمتر به مری برگردد.
من همیشه مشکل دارم شبها راحت بخوابم، مخصوصاً وقتی که معده سنگین باشه. بخش رژیم غذایی خیلی مفید بود.
سوال: شما گفتید نوشیدنی گازدار ممنوعه، ولی آب گازدار بدون شکر هم مشکل داره؟
بله، حتی آب گازدار بدون شکر هم به دلیل تولید گاز و فشار روی معده بعد از اسلیو توصیه نمیشود. بهتر است آب ساده مصرف کنید.
من تازه عمل کردم و بالش زیر زانو واقعاً کیفیت خوابمو بهتر کرده. ممنون بابت این نکات.
سوال: دکتر جان، بعد از اسلیو میشه روی تختهای برقی که زاویه میگیرن خوابید یا لازمه تخت معمولی باشه؟
بله، استفاده از تخت برقی مانعی ندارد و حتی میتواند به تنظیم راحتتر زاویه بدن کمک کند، به شرطی که فشار روی بخیهها نباشد.
من خودم بعد از عمل اسلیو، خوابیدن به پهلو برام راحتتر بود. حس میکنم متن شما خیلی درست توضیح داده.