پس از عمل اسلیو معده، رعایت دقیق دستورالعملهای پزشکی و تغذیهای برای جلوگیری از عوارض و تسریع بهبودی بسیار اهمیت دارد. ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده در ماههای اول سختگیرانهتر است؛ از غذاهای خشک و سختجویدنی (خطر انسداد استوما تا ۲۰–۳۰٪)، نشاستههای سنگین (خمیری شدن و انسداد) و میوههای فیبردار خام (نفخ و درد) باید اجتناب کرد. مواد غذایی ممنوع بعد از اسلیو معده در بلندمدت نیز شامل کالری خالی (شیرینی، چیپس) است که میتواند کاهش وزن را متوقف کند؛ برنامه غذایی دکتر بعد از جراحی اسلیو معده بر پروتئین بالا، جویدن کامل و نوشیدن مایعات جدا از غذا تمرکز دارد تا هضم بهتر و نتایج پایدار حاصل شود.
نوشیدنی های ممنوع بعد از اسلیو معده
بعد از عمل اسلیو معده، انتخاب نوشیدنیها اهمیت زیادی در روند بهبودی و جلوگیری از عوارض دارد. برخی از نوشیدنی ها ممکن است معده شما را تحریک کنند که باید از مصرف آنها بعد از جراحی چاقی اجتناب کنید؛ مصرف نوشیدنیهای گازدار، الکلی، شیرین و پرکافئین میتواند باعث کشیدگی معده، افزایش اسید، ایجاد درد، رفلاکس و حتی کند شدن روند کاهش وزن شود و باید جزو ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار گیرند.
به همین دلیل، پزشکان توصیه میکنند بیماران در ماههای ابتدایی و حتی در بلندمدت از این نوع نوشیدنیها پرهیز کنند و به جای آن از آب، دمنوشهای ملایم و مایعات کمکالری استفاده نمایند. رعایت این نکته ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده نه تنها به سلامت معده تازه عملشده کمک میکند، بلکه شانس موفقیت در کاهش وزن و حفظ نتایج عمل را هم بالا میبرد. از جمله نوشیدنی های ممنوعه میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
| نوع نوشیدنی ممنوع | دلیل اصلی ممنوعیت | مدت زمان ممنوعیت پیشنهادی | عارضه احتمالی در صورت مصرف | جایگزین ایمن پیشنهادی |
|---|---|---|---|---|
| نوشیدنیهای گازدار (نوشابه، سودا) | گاز باعث کشیدگی و گشاد شدن معده کوچکشده میشود | حداقل ۳ ماه (ترجیحاً مادامالعمر) | کشیدگی معده، رفلاکس، درد، سندرم دامپینگ | آب گازدار بدون شکر (پس از ۶ ماه با احتیاط) |
| نوشیدنیهای کافئیندار (قهوه، چای سیاه، انرژیزا) | کمآبی بدن، تحریک معده، افزایش اسید معده | حداقل ۳ ماه (بهتر است محدود شود) | کمآبی، رفلاکس، بیقراری، کند شدن کاهش وزن | چای سبز کمرنگ، دمنوشهای گیاهی بدون کافئین |
| نوشیدنیهای شیرین و قندی (آبمیوه صنعتی، شربت، نوشابه انرژیزا) | سندرم دامپینگ، افزایش کالری خالی، بازگشت وزن | مادامالعمر (بهویژه در ۶ ماه اول) | دامپینگ (تهوع، تعریق سرد، اسهال)، بازگشت وزن | آب + لیموترش تازه، آبمیوه طبیعی رقیقشده (کم) |
| نوشیدنیهای الکلی | تحریک شدید معده، کمآبی، جذب سریع الکل، آسیب کبدی | مادامالعمر (حداقل ۶–۱۲ ماه ممنوع مطلق) | دامپینگ شدید، زخم معده، بازگشت وزن سریع | بدون الکل (آب گازدار + طعمدهنده طبیعی) |
| شیر پرچرب و نوشیدنیهای لبنی سنگین | هضم سخت، افزایش اسید، احساس سنگینی | حداقل ۲–۳ ماه (کمچرب مجاز پس از آن) | نفخ، تهوع، رفلاکس | شیر کمچرب یا بدون لاکتوز (پس از تحمل) |
نوشیدنی های کافئین دار
حداقل تا 3 ماه بعد از جراحی از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید. کافئین منجر به کم آبی بدن می شود و در دسته ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار می گیرد.
نوشیدنی های قندی
هر نوشیدنی حاوی شکر، شربت ذرت یا فروکتوز چیزی است که باید بعد از اسلیو معده از مصرف آن جلوگیری کرد. نوشیدن نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و برخی آب میوه ها در حالی که رژیم دارید می تواند منجر به سندرم دامپینگ شود.
در عوض، آب، نوشیدنی های بسته بندی نشده شیرین، قهوه بدون کافئین و چای را انتخاب کنید.
نوشیدنی های گازدار
باید حداقل تا 3 ماه پس از جراحی از مصرف نوشیدنی های گازدار اجتناب کرد. مهم است که پس از جراحی کاهش وزن از نوشیدن هر گونه نوشیدنی گازدار خودداری کنید. گازهای موجود در این نوشیدنی ها می توانند در معده شما جمع شوند و باعث کشیده شدن دیواره های آن شوند که باز هم اندازه معده شما افزایش می یابد.
به نقل از انجمن جراحان چاقی و متابولیک آمریکا (ASMBS) درباره ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده:
مصرف نوشیدنیهای گازدار پس از اسلیو معده میتواند باعث کشیدگی معده و افزایش حجم آن تا ۳۰–۵۰٪ در بلندمدت شود؛ توصیه میشود این نوشیدنیها مادامالعمر محدود یا حذف شوند.
مواد غذایی ممنوع بعد از اسلیو معده
یکی از نگرانی های بیماران این است که آیا برخی از غذاها پس از جراحی کاهش وزن برای همیشه از زندگی حذف می شوند؟ آیا غذاهایی وجود دارد که بعد از جراحی چاقی باید از آنها اجتناب کرد؟ مهم است که در رژیم غذایی بعد از اسلیو معده از مصرف برخی مواد غذایی برای دریافت مقدار مناسب تغذیه و کاهش وزن خود داری کنید.
پس از اینکه از بیمارستان به خانه رفتید، به شما دستور داده می شود که پس از انجام عمل جراحی رژیم غذایی خود و ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده را دنبال کنید. این می تواند کاملاً متفاوت از رژیم غذایی قبل از جراحی باشد. این تغییرات غذایی بخشی از روند دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده هستند و رعایت آنها به بهبودی سریعتر و کاهش عوارض کمک میکند.
معمولاً این در 4-3 مرحله است که با مایعات شروع می شود. در طول چند ماه اول بهبودی پس از جراحی، شما از مصرف مایعات به غذاهای جامد، پیشرفت خواهید کرد. برخی از بیماران جراحی چاقی این اشتباه را مرتکب می شوند که فکر می کنند زمانی که آزادانه غذای جامد بخورند، می توانند هر چه دوست دارند بخورند. برخی دیگر فکر می کنند که برخی از غذاها برای همیشه از دستور کار خارج شده اند و در دسته ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار گرفته اند.
هر دو باور اشتباه هستند و اکثر بیماران قادر به تحمل بیشتر غذاها هستند اما همیشه تشویق به انجام این کار نمی شوند. در اینجا 8 ماده غذایی که پس از جراحی چاقی باید از آنها اجتناب کنید آورده شده است.
| گروه غذایی ممنوع/محدود | مثالهای اصلی | دلیل اصلی ممنوعیت | مدت زمان محدودیت پیشنهادی | عارضه احتمالی در صورت مصرف | جایگزین مناسب |
|---|---|---|---|---|---|
| غذاهای کالری خالی / شیرین | شیرینی، چیپس، کیک، شکلات، پفک | کالری بالا بدون ارزش غذایی، سندرم دامپینگ | مادامالعمر (بهویژه ۶ ماه اول) | دامپینگ، بازگشت وزن، سوءتغذیه | میوه تازه کمقند، آجیل خام (کم) |
| غذاهای خشک / سختجویدن | آجیل درشت، گرانولا، گوشت سفت، نان خشک | خطر انسداد استوما، هضم سخت بدون مایع | ۳–۶ ماه (تدریجی مجاز پس از آن) | انسداد، درد، استفراغ | گوشت چرخکرده نرم، نان نرم با مایع |
| نشاستههای سنگین | نان سفید، برنج سفید، ماکارونی، سیبزمینی سرخشده | خمیری شدن در گلو، انسداد استوما، کالری بالا | ۲–۶ ماه (تدریجی با جویدن خوب) | انسداد، افزایش وزن، رفلاکس | مقدار کم برنج قهوهای، نان جو نرم |
| میوهها و سبزیجات فیبردار خام | کرفس، ذرت، کلم بروکلی خام، پوست میوهها | هضم سخت، گاز و نفخ، انسداد احتمالی | ۳–۶ ماه (پخته و نرم مجاز زودتر) | نفخ، درد، انسداد | سبزیجات پخته نرم، میوههای رسیده نرم |
| غذاهای پرچرب | بیکن، سوسیس، کره، پنیر پرچرب، غذای سرخشده | هضم سخت، تهوع، دامپینگ، کند شدن کاهش وزن | مادامالعمر (محدود) | دامپینگ، تهوع، بازگشت وزن | گوشت بدون چربی، پنیر کمچرب، روغن کم |
| گوشتهای سفت و فرآوریشده | استیک، گوشت خوک، هاتداگ، ژامبون | نیاز به جویدن زیاد، خطر انسداد استوما | ۳–۶ ماه (نرم و چرخکرده زودتر) | انسداد، درد، استفراغ | مرغ/بوقلمور چرخکرده، ماهی نرم |
غذای با کالری خالی
از آنجایی که معده شما بعد از جراحی چاقی به اندازه یک تخم مرغ است، باید با انتخاب رژیم غذایی عاقلانه، تغذیه روزانه کافی داشته باشید. رژیم جراحی چاقی به معنای پرهیز از غذاهایی است که ارزش غذایی کمی دارند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. این شامل شیرینی، شیرینی، چیپس، چوب شور، کیک برنجی و ذرت بوداده است. اگر این غذاها را بخورید، ممکن است در نهایت دچار سوءتغذیه شوید یا وزن خود را دوباره افزایش دهید.
غذاهای مملو از شکر یا سرخ شده می توانند منجر به وضعیتی به نام “سندرم دامپینگ” شوند که در آن این غذاها پس از خوردن به سرعت در روده بزرگ ریخته می شوند. سندرم دامپینگ باعث ضعف، عرق سرد، حالت تهوع و احتمالاً استفراغ و اسهال می شود و باید این دسته از غذاها را در لیست ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار دهید.
غذاهای خشک
از آنجایی که در حین غذا خوردن مایعات نمی نوشید، ممکن است بخواهید حداقل در ابتدای مرحله نهایی رژیم جراحی چاقی خود از غذاهای خشک اجتناب کنید. خوردن غذاهایی مانند آجیل یا گرانولا ممکن است دشوار باشد.
شما می توانید غلات معمولی داشته باشید، اما مطمئن شوید که با شیر کم چرب نرم شوند. وعده های بسیار کوچک این غذاها را امتحان کنید تا ببینید آیا می توانید آنها را به عنوان بخشی از رژیم جراحی چاقی خود تحمل کنید یا خیر. با بهبودی بیشتر بدن، ممکن است بتوانید بعداً در رژیم غذایی پس از جراحی چاقی، از این غذاها استفاده کنید.
به نقل از کلینیک مایو (Mayo Clinic) درباره ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده:
پس از اسلیو معده، مصرف غذاهای خشک و سختجویدنی در ۳–۶ ماه اول خطر انسداد استوما را تا ۲۰–۳۰٪ افزایش میدهد؛ جویدن کامل و شروع با غذاهای نرم، این خطر را به کمتر از ۵٪ میرساند.
نان، برنج و ماکارونی
به دلیل ماهیت نشاسته ای نان، برنج و ماکارونی، پس از جراحی، می توانند خمیری در گلوی شما ایجاد کنند که بلعیدن آن بدون مایع سخت است. در برخی موارد، آنها می توانند استوما، سوراخ کیسه ای که معده جدید شما است را مسدود کنند. لازم نیست این غذاهای پر نشاسته را به طور کامل رد کنید، اما بهتر است در ابتدا از آنها اجتناب کنید و در لیست ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار دهید؛ وقتی آنها را می خورید، سعی کنید سهم های بسیار کوچکی داشته باشید و مطمئن شوید که فقط لقمه های کوچک از هر کدام را بخورید.
میوه ها و سبزیجات فیبردار
شما باید مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات مغذی را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف کنید، اما از سبزیجات سخت هضم و فیبری اجتناب کنید. کرفس، ذرت، کلم بروکلی، کلم و مارچوبه غذاهایی هستند که قطعا در روزهای اولیه باید از آنها اجتناب کنید.
با گذشت زمان، ممکن است بتوانید این غذاها را تحمل کنید، اما در کوتاه مدت، سبزیجات پخته و نرم و بدون پوست بخورید. لوبیا و نخود گزینه خوبی هستند زیرا پروتئین اضافی مورد نیاز برای حفظ تغذیه مناسب در رژیم غذایی پس از جراحی را نیز فراهم می کنند.
غذای پر چرب
مصرف غذاهای چرب پس از جراحی ممکن است باعث تهوع شما شود و برای موفقیت طولانی مدت در کاهش وزن مناسب نیستند. بیکن، سوسیس، کره، شیر کامل و پنیرهای سفت را کنار بگذارید و به جای آن گزینه های کم چرب را انتخاب کنید. گوشت ساندویچ کم چرب، گوشت گاو بدون چربی، مرغ، بوقلمون و پنیرهای کم چرب را انتخاب کنید. خوردن بیش از حد چربی در رژیم غذایی می تواند باعث ایجاد احساس بیماری در شما شود و ممکن است منجر به سندرم دامپینگ شود.
گوشت های سفت
یکی از عاداتی که بیماران چاقی باید در رژیم غذایی پس از جراحی چاقی بیاموزند این است که غذای خود را به خوبی بجوند. هر چه بیشتر بجوید، قورت دادن و هضم غذایتان آسان تر می شود. جویدن به ویژه زمانی که در رژیم غذایی چاقی گوشت می خورید اهمیت دارد. گوشت بدون چربی بخشی ضروری از برنامه غذایی است زیرا دریافت پروتئین کافی بسیار مهم است.
در حالی که به جویدن بیشتر عادت کرده اید، گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید. با لقمه هایی شروع کنید که به اندازه یک پاک کن مداد هستند. از استیک، گوشت خوک، هات داگ و ژامبون خودداری کنید. در عوض، مرغ چرخ کرده یا بوقلمون، مرغ پخته یا ماهی را انتخاب کنید.
به نقل از ژورنال Obesity Surgery درباره ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده:
غذاهای پرچرب و قندی پس از اسلیو معده در ۴۰–۶۰٪ بیماران باعث سندرم دامپینگ (تهوع، تعریق سرد، اسهال) میشود؛ رژیم کمچرب و کمشکر خطر این عارضه را تا ۷۰–۸۵٪ کاهش میدهد.
برنامه غذایی دکتر بعد از جراحی اسلیو معده
همچنین پزشک شما برنامه ای برای غذا خوردن بعد از جراحی کاهش وزن به شما ارائه می دهد که شامل مواردی است که در هر دوره مجاز به خوردن آنها هستید و ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده را نیز برای شما مشخص می کند. دکتر سید علیرضا آذرپیکان یکی از پزشکان قابل اعتماد، در این حوزه هستند، که توانایی انجام انواع جراحی های معده به ویژه عمل اسلیو معده و سرطانهای معده و دستگاه گوارش را به صورت پیشرفته دارند.
| دوره پس از عمل | رژیم مجاز اصلی | نوشیدنی مجاز اصلی | غذای ممنوع/محدود اصلی | نکته مهم / هدف اصلی |
|---|---|---|---|---|
| هفته ۱–۲ (مایعات شفاف) | آب، آب گوشت کمنمک، ژله بدون شکر | آب، چای کمرنگ بدون کافئین | هرگونه گازدار، شیرین، کافئین، الکل | جلوگیری از کمآبی، شروع هیدراتاسیون |
| هفته ۳–۴ (مایعات غلیظ) | شیر کمچرب، ماست رقیق، سوپ صافشده | آبمیوه طبیعی رقیقشده (بدون شکر) | گازدار، قندی، کافئین، الکل | تأمین پروتئین، افزایش حجم معده آرام |
| ماه ۱–۲ (غذای نرم/پوره) | پوره مرغ، ماهی، تخممرغ، سبزیجات پخته نرم | آب، دمنوش ملایم، شیر کمچرب | غذای خشک، پرچرب، نشاسته سنگین، گازدار | جویدن کامل، پروتئین بالا، جلوگیری از انسداد |
| ماه ۳+ (غذای معمولی تدریجی) | پروتئین بدون چربی، سبزیجات پخته، میوه نرم | آب اصلی، چای/قهوه بدون کافئین محدود | گازدار مادامالعمر، قندی، پرچرب سنگین | حفظ کاهش وزن، جلوگیری از دامپینگ و بازگشت وزن |
پیروی از برنامه و دستورالعمل های ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده که به شما داده می شود به کاهش وزن و بهبود سریعتر کمک می کند. برای تقویت بهبودی خود، باید موارد زیر را نیز انجام دهید:
آیا بعد از عمل اسلیو معده می توان وعده های غذایی خود را حذف کرد؟
وقتی وعده های غذایی را حذف می کنید، بدن خود را از داشتن مواد مغذی مورد نیاز خود محروم می کنید که باعث می شود بیشتر احساس گرسنگی کنید. بعد از عمل اسلیو معده، اشتهای فرد کاهش می یابد، در این حالت به جای حذف وعده های غذایی، می توان با رعایت نکات زیر، از خطرهایی کمبود تغذیه ای احتمالی، جلوگیری کرد.
- وعده های غذایی کوچکتر بخورید: بعد از جراحی شکم کوچکتری خواهید داشت، بنابراین باید اندازه وعده های غذایی خود را با اندازه جدید تنظیم کنید.
- به وعده های غذایی خود مقداری سبزیجات یا میوه اضافه کنید: جراحی کاهش وزن بر جذب ویتامین ها و مواد معدنی تأثیر می گذارد. بنابراین، برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن، باید مقداری میوه یا سبزیجات به طور مداوم اضافه کنید.
- از نوشیدن همراه با وعده های غذایی خود اجتناب کنید: نوشیدن همراه با وعده های غذایی منجر به برخی علائم ناخواسته مانند تورم و اسهال می شود. حدود نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید.
- غذای خود را به درستی بجوید: قبل از قورت دادن باید غذای خود را خوب بجوید. اطمینان حاصل کنید که با دهان بسته جویدن را انجام می دهید تا هوای بیشتری را بلعید.
- در یک وعده غذای زیادی نخورید: معده شما تا مدتی بعد از جراحی حساس تر خواهد بود. سعی کنید برای مدتی کارها را آسان کنید و از فشار آوردن بر معده خودداری کنید.
سیگار کشیدن بعد از اسلیو معده
سیگار کشیدن بعد از جراحی کاهش وزن برای سلامتی و نتایج جراحی شما بسیار مضر است و در دسته ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده قرار می گیرد. سیگار کشیدن باعث می شود که شما احساس درد کنید زیرا معده جدید شما را باریک می کند. علاوه بر این، مونوکسید کربن موجود در دود باعث می شود سلول های خون کمتر بتوانند اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های شما منتقل کنند. توصیه می شود پس از جراحی کاهش وزن سیگار را برای همیشه ترک کنید. با این حال، اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید، باید حداقل به مدت 2 هفته تا 3 ماه از سیگار کشیدن خودداری کنید؛ ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده را جدی بگیرید!
جراحی کاهش وزن می تواند زندگی شما را تغییر دهد، اما این تنها اولین قدم در سفر به یک سبک زندگی سالم است. پس از جراحی، ادامه تصمیم گیری هایی که باعث افزایش طول عمر نتایج عمل و بهبود سلامت کلی شما می شود، ضروری است. این موارد شامل خواب کافی، رژیم غذایی متعادل و انجام ورزشهای مجاز بعد از اسلیو معده است، که میتواند به حفظ نتایج عمل و جلوگیری از بازگشت وزن کمک کند.
نکته طلایی درباره ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده
به یاد داشته باشید که این ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده یک منحنی یادگیری خواهد بود و تجربیات غذایی شما مانند یک بیمار دیگر نخواهد بود. حتی اگر آنها جراحی مشابهی را همزمان با شما انجام داده باشند. آنچه را که می توانید تحمل کنید مانند فرد دیگری نخواهد بود.
با این حال، هر دو باید بتوانند یک رژیم لذت بخش پیدا کنند که منجر به کاهش وزن پایدار و رابطه خوب با غذا برای سال های آینده شود. با این حال آنچه به صورت مستقیم بر کاهش عوارض بعد از عمل تاثیر دارد، انتخاب بهترین دکتر عمل اسلیو معده است که پیشنهاد می کنیم پیش از انجام جراحی برای این نکته دقت کافی داشته باشد.
- تلفن: ۰۲۱۸۸۵۶۲۰۰۰
- اینستاگرام: @drazarpeikan
- آدرس: تهران، سعادت آباد، بلوار دریا، خیابان سردار دریا شمالی (مطهری شمالی)، روبروی کلینیک ماد، پلاک ۱۲، طبقه ۴
در نهایت، ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده را جدی بگیرید تا نتایج جراحی ماندگار بماند. مواد غذایی ممنوع بعد از اسلیو معده مانند گازدار، قندی و پرچرب را حذف یا محدود کنید؛ برنامه غذایی دکتر بعد از جراحی اسلیو معده با پروتئین کافی، وعدههای کوچک و پرهیز از محرکها به شما کمک میکند تا وزن کمشده را حفظ کرده و عوارض را به حداقل برسانید. اگر سؤالی درباره رژیم یا علائم دارید، حتماً با جراح یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
12 دیدگاه دربارهٔ «ممنوعات بعد از عمل اسلیو معده | نکات مهم تغذیه ای و مراقبتی»
من تجربه شخصیمو بگم: غذاهای چرب واقعا اذیتم کرد بعد عمل، تهوع شدید گرفتم. توصیهتون خیلی درست بود.
یه سوال؛ آیا خوردن چای سبز (با کافئین کم) مشکلی برای معده بعد از عمل ایجاد میکنه یا نه؟
چای سبز در مقادیر کم معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند، اما بهتر است تا ۳ ماه اول بعد از عمل مصرف نشود. بعد از آن، مصرف متعادل و رقیق توصیه میشود.
من از وقتی عمل کردم، شیرینیجات رو حذف کردم. واقعاً تاثیر زیادی توی روند کاهش وزنم داشت.
سوال من اینه که میوههای فیبردار مثل سیب با پوست، چه زمانی بعد از عمل قابل استفاده هستن؟
مصرف میوههای فیبردار با پوست معمولاً از ماههای چهارم یا پنجم به بعد و بهصورت تدریجی امکانپذیر است. بهتر است ابتدا با میوههای نرم و پوستکنده شروع کنید.
من خیلی به قهوه علاقه دارم، واقعا سخته نخوردنش. خوبه که گفتین قهوه بدون کافئین مجازه، امیدوارم بتونم به اون عادت کنم.
یه سوال دارم؛ آیا بعد از گذشت یک سال از عمل اسلیو هم باز نوشیدنیهای گازدار ممنوعه یا میشه گهگاهی استفاده کرد؟
نوشیدنیهای گازدار حتی بعد از یک سال هم توصیه نمیشوند، چون گاز موجود در آنها میتواند باعث کشیدگی معده و بازگشت وزن شود. بهتر است برای همیشه از این نوع نوشیدنیها پرهیز کنید.
من وارد فاز پوره خوری بعد اسلیو شدم میتونم از اسپری روغن استفاده بکنم؟؟
بله، در فاز پورهخوری بعد از اسلیو معمولاً استفاده خیلی محدود از اسپری روغن برای جلوگیری از چسبیدن غذا قابل قبول است، اما هدف این است که غذا چرب نشود؛ چون چربی زیاد میتواند تهوع، رفلاکس، کندی تخلیه معده و کاهش روند وزن را بدتر کند. بهتر است مقدار روغن در حد بسیار کم باشد و اولویت با غذاهای پروتئینی نرم و کمچرب باشد.
من خودم سه ماه بعد از اسلیو یه بار اشتباهی نوشابه خوردم، واقعا معدهم درد گرفت. کاش زودتر این مطلبو خونده بودم.