ریزش مو بعد از جراحی لاغری؛ علل و 5 راهکار برای ریزش مو بعد از عمل لاغری

آیا بین ریزش مو و عمل لاغری ارتباطی وجود دارد؟

ریزش مو یکی از مخاطرات محتمل بعد از اعمال جراحی لاغری به ویژه اعمال لاغری با شدت بالا محسوب می‌شود. ممکن است در ماه‌های بعد از جراحی چاقی متوجه ریزش موی بیشتر از حد در موهای به ویژه ناحیه سر خود شوید. این عارضه یک عارضه جانبی طبیعی اعمال جراحی لاغری است و می‌تواند به دلیل پاسخ بدن شما به جراحی، کاهش وزن و رژیم غذایی تغییر یافته رخ دهد.

 البته در طول ریزش موی بعد از اعمال جراحی لاغری، شما تمام موهای خود را از دست نخواهید داد، اما ممکن است موارد بیشتر از حد طبیعی آن را در برس مو یا هنگام شستن موهای خود مشاهده کنید. بیشتر اوقات، این ریزش مو پس از چند ماه کاهش یافته و بدن شما شروع به تولید و رشد موهای بیشتری برای جایگزینی موهای از دسته رفته می‌کند.

علل ریزش مو پس از عمل لاغری

ریزش مو پس از جراحی لاغری معمولاً به پدیده‌ای به نام تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) مرتبط است. این نوع ریزش مو زمانی رخ می‌دهد که تعداد زیادی از فولیکول‌های مو به دلیل استرس فیزیکی یا تغییرات تغذیه‌ای وارد فاز استراحت (تلوژن) می‌شوند و شروع به ریزش می‌کنند.

مهم‌ترین علل این مشکل عبارت‌اند از:

کاهش وزن سریع

کاهش وزن سریع پس از جراحی‌های باریاتریک باعث می‌شود بدن مواد مغذی را به ارگان‌های حیاتی مانند مغز، قلب و کبد اختصاص دهد و موها که از نظر بیولوژیکی اولویت کمتری دارند، کمتر تغذیه شوند. این موضوع می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

کمبود مواد مغذی

جراحی‌های لاغری مانند اسلیو معده با کاهش ظرفیت معده، جذب مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، آهن، روی، بیوتین و ویتامین‌های گروه B را کاهش می‌دهند. موها برای رشد و سلامت به این مواد مغذی وابسته‌اند و کمبود آن‌ها می‌تواند باعث ضعف و ریزش مو شود.

تغییرات هورمونی

کاهش وزن سریع می‌تواند تعادل هورمونی بدن را مختل کند. تغییرات در سطح هورمون‌هایی مانند کورتیزول یا هورمون‌های تیروئیدی ممکن است بر چرخه رشد مو تأثیر بگذارد.

استرس فیزیکی و روانی

جراحی لاغری یک فرآیند استرس‌زا برای بدن است. این استرس، همراه با فشار روانی ناشی از تغییرات سبک زندگی، می‌تواند به ریزش مو منجر شود.

نکته: طبق مطالعات منتشرشده در PubMed، کمبود مواد مغذی کلیدی مانند آهن و پروتئین پس از جراحی باریاتریک به طور مستقیم با تلوژن افلوویوم مرتبط است.

راه‌های پیشگیری از ریزش مو پس از عمل لاغری

برای کاهش خطر ریزش مو پس از جراحی لاغری، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مراقبت های پس از عمل لاغری ضروری است. در ادامه، به چند راهکار کلیدی و علمی برای پیشگیری از این مشکل اشاره می‌کنیم:

1. مصرف کافی پروتئین

پروتئین ماده اصلی تشکیل‌دهنده مو (کراتین) است. پس از جراحی لاغری، توصیه می‌شود روزانه ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین از منابع باکیفیت مانند گوشت بدون چربی، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب و حبوبات مصرف کنید. پروتئین به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و از نازک شدن و ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کند.

2. مصرف مکمل‌های غذایی

پزشک معمولا داروهای تقویتی بعد از عمل جراحی لاغری شامل مکمل‌های حاوی آهن، روی، بیوتین و ویتامین‌های گروه B (مانند B6 و B12) تجویز می‌کند. مصرف منظم این مکمل‌ها می‌تواند کمبودهای تغذیه‌ای را جبران کرده و سلامت مو را حفظ کند. به‌ویژه بیوتین به دلیل نقش آن در تولید کراتین، برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مؤثر است.

3. هیدراتاسیون مناسب

نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز به حفظ رطوبت پوست سر و بهبود جریان خون به فولیکول‌های مو کمک می‌کند. کم‌آبی بدن می‌تواند موها را شکننده و مستعد ریزش کند.

4. مدیریت استرس

استرس روانی و فیزیکی می‌تواند ریزش مو را تشدید کند. تمرین‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش‌های سبک می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی بدن کمک کنند.

5. مراقبت ملایم از مو

از شانه زدن خشن، استفاده از حرارت زیاد (مانند سشوار یا اتوی مو) و مدل‌های موی سفت که به فولیکول‌ها فشار وارد می‌کنند، خودداری کنید. استفاده از شامپوهای ملایم و بدون سولفات نیز می‌تواند به حفظ سلامت مو کمک کند.

درمان ریزش مو پس از عمل لاغری

اگر با وجود اقدامات پیشگیرانه همچنان دچار ریزش مو هستید، نگران نباشید. این مشکل معمولاً موقتی است و با رعایت نکات زیر می‌توانید به بهبود آن کمک کنید:

1. مشاوره با متخصص تغذیه؛ یک متخصص تغذیه می‌تواند رژیم غذایی شما را بررسی کرده و برنامه‌ای متعادل برای تأمین مواد مغذی موردنیاز تنظیم کند. این کار به‌ویژه برای افرادی که جذب مواد مغذی در بدنشان کاهش یافته، بسیار مهم است.
2. درمان‌های پزشکی؛ در مواردی که ریزش مو شدید باشد، پزشک ممکن است درمان‌هایی مانند ماینوکسیدیل (محلول موضعی) یا مزوتراپی مو را توصیه کند. مزوتراپی شامل تزریق مواد مغذی به پوست سر است که می‌تواند رشد مو را تحریک کند.
3. صبر و انتظار؛ ریزش موی ناشی از تلوژن افلوویوم معمولاً ۳ تا ۶ ماه پس از جراحی به اوج خود می‌رسد و سپس با تثبیت وزن و بهبود تغذیه، خودبه‌خود متوقف می‌شود. فولیکول‌های مو معمولاً سالم باقی می‌مانند و موها دوباره رشد می‌کنند.

 قبل از هر اقدامی برای کاهش ریزش مو و یا رفع دیگر عوارضی از جمله ورم بعد از عمل لاغری و جراحی، با پزشک متخصص مشورت کنید.

شایع‌ ترین کمبود مواد مغذی بعد از اعمال جراحی لاغری کدام‌ اند؟

پس از اعمال جراحی لاغری، بدن شما ممکن است کمبود برخی مواد مغذی و مواد معدنی را تجربه کند که همین امر ممکن است منجر به ریزش مو شود.

به خاطر داشته باشید که سایر کمبودهای تغذیه‌ای نیز ممکن است منجر به ریزش مو شود؛ اما کاهش ماد مغذی بدن و مشکلات متعاقب آن‌ها شامل موارد زیر می‌باشد:

• آهن: نازک شدن مو
• روی: نازک و شکننده شدن موها که ممکن است بیشتر ریخته یا شکسته شوند.
• پروتئین: نازک، شکننده و خشک شدن موها که ممکن است موجب شود که موها بیشتر بریزند، شکسته شوند و یا تغییر رنگ دهند.
• مس: نازک شدن مو که ممکن است با تغییر رنگ هم همراه باشد.
• ویتامین‌های A و C: موهای شکننده که ممکن است شکسته شوند.
• ویتامین B9: نازک شدن مو

نکات مهم برای کنترل ریزش مو بعد از جراحی لاغری

در برخی موارد، انجام اعمال جراحی لاغری می‌تواند منجر به ریزش مو شود. این پدیده ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی، استرس و تغییرات هورمونی ناشی از کاهش وزن سریع، رژیم‌های غذایی محدود یا اثر جراحی‌های لاغری باشد. به طور معمول، ریزش مو بعد از اعمال جراحی لاغری حدود 3 ماه پس از یک رویداد محرک مانند کاهش وزن سریع رخ می‌دهد و حدود 6 ماه طول می‌کشد.

کاهش وزن و کمبود مواد مغذی مرتبط با رژیم‌های غذایی محدود با انواع دیگر ریزش مو نیز مرتبط است. این نوع از ریزش مو شامل ریزش موی مزمن است که بیش از 6 ماه طول می‌کشد و آلوپسی آندروژنیک که به عنوان طاسی مردانه یا زنانه نیز شناخته می‌شود. با رعایت توصیه‌های پزشک معالج شامل مصرف مکمل‌های تغذیه‌ای و رعایت غذایی مناسب می‌توان ریزش موی بعد از اعمال جراحی لاغری را کنترل کرد. یکی از شاخصه های اصلی در شناخت بهترین جراح لاغری و چاقی تجویز به موقع دارو های مکمل و راهنمایی بیمار برای دریافت رژیم غذایی مناسب با شرایط ایشان است.